Энергетический напиток – Пить или не пить?

Научное развитие человечества не стоит на месте. Ежегодно придумываются всё новые и более эффективные альтернативные решения людских проблем в самых различных сферах. Не обошел прогресс и сферу усилителей активности и бодрости человека. Так, на смену кофе пришел модернизированный энергетический напиток. Из телевизора реклама говорит о невероятном приросте бодрости и сил, но так ли это на самом деле? И какие вредные свойства скрываются за привлекательной рекламной обёрткой. Об этом можно и нужно знать.

Ключевые ингредиенты энергетика

Энергетические напитки имеют некоторые различия, однако, большинство из компонентов является общими для всех видов этого напитка. Прежде всего, это глюкоза и сахароза – они являются непосредственным топливом, увеличивающим работоспособность. Также во всех энергетиках присутствует кофеин – до недавних пор, наиболее сильное тонизирующее средство. Сегодня же, наиболее мощными стимуляторами являются женьшень и гуарана – стимуляторы природного происхождения. Их бодрящий эффект неоспоримо выше, но и последствия приёма повышенной дозы данных ингредиентов намного опаснее, чем от приёма кофе.

Противопоказания

Как видно по составу, данный продукт оказывает сильное влияние на середечно-сосудистую систему, а потому не всем можно его употреблять. Детям, подросткам, беременным женщинам, а также людям, страдающим проблемами с сердцем, рекомендуется строго воздержаться от приема энергетических напитков. Для остальных же существуют правила и рекомендации по употреблению.

Правила употребления

Количество – две банки по 0,33л. С перерывом в несколько часов. Ни в коем случае не смешивать с алкоголем – таким образом, вы умножите негативное влияние энергетика на организм в несколько раз. После приёма энергетического напитка строго запрещается в течение 4х часов употреблять любые другие кофеиносодержащие продукты. После окончания действия энергетика необходимо некоторое время провести в пассивном положении – организм должен отдохнуть и восстановить силы.

За и против

Подводя итог, лучше всего будет составить краткий список плюсов и минусов энергетических напитков.

Достоинства:

• моментальная активизация как физических сил, так и мозговой активности;
• длительный эффект – 4 часа (для сравнения, эффект того же кофе составляет лишь 1-2 часа);
• эргономичная упаковка – банку можно взять с собой куда угодно (чай или кофе в тот же спортивный зал не возьмёшь);
• газированное состояние – такое состояние помогает быстрее усвоиться в крови активным компонентам.

Недостатки:

• слабый витаминный комплекс;
• энергетический напиток основной объем своей энергии не производит – он её добывает из недр вашего организма, что, конечно же, чревато неприятными последствиями, такими как апатия, раздражительность, бессонница и депрессия;
• влияние многих ингредиентов данного напитка на организм всё ещё не изучено досконально;
• высокая вероятность передозировки и привыкания.